วิธีรับมือกับอาการแพ้ท้องของคุณแม่มือใหม่

คุณแม่มือใหม่มักจะมีอาการที่แปลกประหลาดแตกต่างไปจากบุคคลธรรมดา นอกจากนั้นยังมีอาการแพ้ท้องต่างๆเช่นเหม็นอาหารเบื่ออาหารหรือแม้แต่การคลื่นไส้อาเจียนร่วมด้วย สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์แรกๆหรือยังไม่เคยตั้งครรภ์มาก่อนอาจจะยังรับมือกับเรื่องเหล่านี้ไม่ได้หรืออาจจะเป็นอาการที่รุนแรงเกินไปสำหรับคุณแม่มือใหม่ในช่วงแรกๆนี้ 

ในบางรายที่กำลังเริ่มตั้งครรภ์แรกๆนั้นพวกเขามักจะมีอาการแพ้ท้องอย่างหนักซึ่งถ้าเป็นบางรายที่ไม่มีอาการแพ้ท้องหรือแพ้ท้องเพียงน้อยนิดก็ถือว่าเป็นการแพ้ท้องที่ดีมากแต่มันก็ไม่ได้เป็นแบบนี้ทุกคนเสมอไปเพราะในบางรายก็แพ้ท้องหนักถึงขั้นอาเจียนทั้งวันทั้งคืนด้วยแหละ 

นั่นรวมไปถึงการไม่ได้หลับไม่ได้นอนสำหรับคุณแม่มือใหม่ด้วยนะเพราะไม่ว่าจะเช้าสายบ่ายเย็นก็จะมีอาการแพ้ท้องเวียนศีรษะหรือมีการอาเจียนได้ตลอดระยะเวลาโดยเฉพาะในช่วงตอนเช้าตรู่จะมีอาการค่อนข้างหนักหน่วงเลยแหละ แต่ก็ไม่ต้องกังวลไปสำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่กำลังหาวิธีรับมืออยู่ในวันนี้เราจะมีคำตอบมาฝากกัน 

ควรดื่มน้ำเยอะๆ 

ถ้าหากคุณเริ่มรู้สึกตัวว่าคุณมีอาการแพ้ท้องแล้วคุณควรที่จะทำก็คือการดื่มน้ำให้ปริมาณเยอะๆเข้าไว้ แต่สิ่งที่ควรต้องระวังในการดื่มน้ำนั้นไม่ควรที่จะดื่มน้ำในระหว่างที่รับประทานอาหารในปริมาณที่มากๆหรือหลังจากที่คุณทานอาหารเสร็จใหม่ๆก็ไม่ควรดื่มน้ำในปริมาณมากเช่นกัน 

เวลาที่ควรดื่มน้ำนั่นก็คือควรที่จะดื่มก่อนการรับประทานอาหารประมาณครึ่งชั่วโมงหรือการดื่มน้ำเสร็จจากการทานอาหารสักประมาณครึ่งชั่วโมงเช่นกัน ควรเว้นระยะไว้สักระยะหนึ่งอย่างที่เราตั้งไว้ไม่ควรทานในทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จ แต่ก็ไม่ควรทิ้งไว้นานเนื่องจากว่าร่างกายจะขาดน้ำได้นั่นเอง 

ในระหว่างวันคุณแม่ควรที่จะจิบน้ำอยู่เรื่อยๆและบ่อยๆ ควรจิบน้ำตลอดทั้งวันเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำนั่นเอง หากมีอาการคลื่นไส้หรืออาเจียนสามารถที่จะทำได้ด้วยการจิบน้ำร้อนผสมกับขิงอ่อนโดยหั่นเป็นชิ้นบางๆ เพราะมันจะเป็นการช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้เป็นอย่างดี 

สำหรับกลิ่นนั้นถือได้ว่าไม่ชวนประสงค์สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์เอาเสียเลย ดังนั้นคุณแม่ไม่ควรที่จะไปอยู่ในที่ที่มีกลิ่นฉุนรุนแรงเพราะอาจจะทำให้คลื่นไส้อาเจียนได้ง่าย หากคุณแม่จำเป็นที่จะต้องทำอาหารเองก็ควรที่จะเปิดประตูระบายอากาศให้กว้างมากๆเพื่อระบายอากาศให้กินเหล่านั้นได้หมดไป นอกจากจะทำร้ายให้คุณแม่ได้คลื่นไส้แล้วยังไม่ส่งผลดีต่อเด็กอีกด้วยนะ

 

สนับสนุนโดย  ole777

เรื่องนี้ถูกเขียนใน สุขภาพ และติดป้ายกำกับ , คั่นหน้า ลิงก์ถาวร