น้ำหนักขึ้นจนถึงมีผลต่อสภาวะร่างกายที่มีน้ำหนักมากจนเกินไปหรือที่เรียกว่าอ้วนบางครั้งต้นสายปลายเหตุที่จะทำให้น้ำหนักขึ้นหรือบางทีอาจจะมาจากสิ่งใกล้ตัวแบบที่พวกเราไม่รู้ตัวว่าแต่ว่าจะมีอะไรบ้างพวกเราไปอ่านพร้อมกันเลยนะจ๊ะ
การรับประทานอาหารแบบรวดเร็วหรือเคี้ยวเร็วจนเกินไป
การทานอาหารแบบไวเร็วๆบดไม่ละเอียดมีกล่าวว่าอาจจะก่อให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้และก็บางทีอาจมีผลถึงแนวโน้มที่จะอ้วนแน่ๆ แน่นอนว่านอกจากร่างกายจำต้องใช้เวลาย่อยในเวลาที่เยอะๆแล้วอย่าลืมว่าพวกเรากินอาหารนั้นก็ต้องคอยสัญญาณที่จะส่งไปบอกที่สมอง เพื่อเป็นการชี้ว่าร่างกายของพวกเรานั้นอีกแล้ว
ลองคิดตามแบบง่ายๆ ถ้าหากพวกเรานั้นรีบกินอาหารหรือกินแบบรวดเร็วจนเกินไปสัญญาจะยังไม่ได้ส่งไปบอกสมองนั่นใช่ก็เท่ากับหมายความว่าบางครั้งอาจจะจำต้องกินมากกว่าสิ่งที่มีความต้องการดังนั้น ถ้าหากเราค่อยๆกินบดละเอียด ก็จะทำให้ร่างกายของเรานั้นเป็นปกติหรือได้รับสารอาหารแบบพอดี
การดื่มน้ำที่น้อยจนเกินไป
ในชีวิตประจำวันของพวกเรานั้นส่งผลถึงการศึกษาบอกถึงคนแก่ 16-28เปอร์เซ็นต์ส่วนใหญ่แล้วกินน้ำน้อย กว่าที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน มีผลการวิจัยที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก เขากล่าวว่าแม้ว่าพวกเรากินน้ำน้อยจนเกินไปก็จะก่อให้ร่างกายนั้นรู้สึกหิวน้ำเช่นกัน
รวมทั้งบางโอกาสความต้องการน้ำบางทีอาจถูกร่างกายแปลความหมายไม่ถูก โดยกลายเป็นอยากกินข้าวทำให้ร่างกายของพวกเรานั้นกินอาหารเพิ่มมากขึ้นได้อีกด้วย
การเข้าสังคมเยอะเกินไป
สำหรับข้อนี้น่าสนใจเลยทีเดียวเพราะว่าการเข้าสังคมเยอะเกินไปแน่ๆว่าพวกเราจะต้องเข้าสังคมอยู่แล้ว แต่ว่าบางเวลาสังคมก็มีผลทำให้พวกเรานั้นน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ ยกตัวอย่างเช่นพวกเราเข้าสังคมจากนั้นพวกเราก็กินเหล้ากินเบียร์เสมอๆ นอกจากนั้นแล้วยังมีหมูกระทะหรืออื่นๆอีกด้วย
แน่นอนว่ามนุษย์เรามีลักษณะทิศทางที่จะทำอะไรเช่นเดียวกันกลุ่มที่พวกเราไปด้วยเสมอเหมือนกับกลุ่มที่ชอบบริหารร่างกายคนภายในกลุ่มนี้ก็จะมีทิศทางที่จะบริหารร่างกายรวมทั้งอาหารที่เป็นประโยชน์เหมือนกัน
การนั่งนานเกินไปหรือเกินความจำเป็น
การที่เรานั่งทำงาน 9-11 ชั่วโมงต่อวันนั้นมีการศึกษาที่ชี้ให้เห็นว่ามีที่ทางที่จะมีน้ำหนักมากยิ่งขึ้น แล้วก็ยังมีความเสี่ยงต่อการตายเป็นความบุคคลอื่นด้วยจากการเรียนคน6 แสนคนนั้นพบว่าคนแก่ที่นั่งเป็นเวลานานกว่า 10 ชั่วโมง ตะวันมีการเปลี่ยนมากถึง 30 เปอร์เซ็นต์ที่จะทำให้ตายได้แล้วยังพบว่าผู้ที่หน้างานมีทิศทางพี่จะใช้เวลาบริหารร่างกายลดลงอีกด้วย
สนับสนุนเรื่องราวโดย. aesexy