ช่วงเดือนเมษายนเป็นช่วงที่อากาศในประเทศไทยร้อนมากที่สุด เวลาที่ร้อนมากๆร่างกายของคนเราจะขับเหงื่อออกมามากกว่าปกติ ดังนั้นเราจึงรู้สึกกระหายน้ำอยากดื่มน้ำที่มีรสชาติหวานๆเย็นๆ เพื่อเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกาย
ถ้าไปถามคนส่วนใหญ่ว่าอยากดื่มน้ำอะไรที่ช่วยให้คลายร้อนคงได้คำตอบเดียวกันว่า “น้ำอัดลม” แต่สำหรับคนรักสุขภาพอย่างเราคงต้องขอปฏิเสธ ใช่อยู่ที่น้ำอัดลมนั้นช่วยให้เรารู้สึกสดชื่น แต่มันก็แค่แป๊บเดียว เดี๋ยวเราก็อยากดื่มมันอีก แถมน้ำตาลที่อยู่ในน้ำอัดลม มันไม่เป็นมิตรต่อร่างกายของเราสักเท่าไร ยิ่งดื่มก็จะยิ่งอ้วน ดังนั้นเพื่อสุขภาพที่ดีเราควรหาเครื่องดื่มที่ทำมาจากผักผลไม้
ที่ให้ความหวานตามธรรมชาติ และหาได้ง่ายๆตามฤดูกาล ทั้งยังให้ประโยชน์ตามที่ร่างกายต้องการ วันนี้เราจึงอยากให้เพื่อนๆลองเปลี่ยนจากการดื่มน้ำอัดลม หันมาดื่มน้ำผลไม้ปั่นแทนกันค่ะ ซึ่งเมนูที่เราอยากแนะนำมีรายการดังนี้
- น้ำแตงโมปั่น แตงโมเป็นผลไม้อันดับหนึ่งของหน้าร้อน ด้วยรสชาติที่หวานและมีน้ำเป็นส่วนประกอบอยู่มาก กินเข้าไปจึงรู้สึกสดชื่น ยิ่งนำมาปั่นรวมกับน้ำแข็ง เวลาดื่มก็ยิ่งให้ความรู้สึกเย็นชื่นใจ ประโยชน์ของแตงโมยังช่วยให้อาการร้อนในของแผลในช่องปากดีขึ้น
- น้ำมะพร้าวปั่น มะพร้าวเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นช่วยดับร้อนในร่างกาย ทั้งเนื้อมะพร้าวและน้ำมะพร้าวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นของร่างกาย เวลานำมาปั่นรวมกันแล้ว ดื่มเข้าไปจะรู้สึกถึงรสชาติที่หวานหอมอย่างเป็นธรรมชาติ และน้ำมะพร้าวยังอุดมไปด้วยธาตุโพแทสเซียมจึงสามารถดื่มแทนน้ำเกลือแร่สังเคราะห์ที่ขายกันตามท้องตลาด
- น้ำสับปะรดปั่น สัปปะรดเป็นผลไม้รสชาติหวานๆเปรี้ยวๆ นำมาปั่นกับน้ำแข็งเป็นเกล็ดหิมะ อากาศร้อนๆดื่มแก้กระหายแถมเรียกความสดชื่นกลับคืนมา นอกจากวิตามินซีและแร่ธาตุต่างๆ ที่ช่วยลดไข้ให้ร่างกายแล้ว ยังช่วยแก้อาการท้องผูก จากการที่เราดื่มน้ำน้อยเกินไประหว่างวันได้อีกด้วย
- น้ำมะนาวปั่น มะนาวผลไม้วิตามินซีสูง มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นและเติมออกซิเจนให้กับร่างกาย เวลานำมาปั่นกับน้ำแข็งเติมน้ำผึ้งเข้าไปนิดหน่อย ดื่มแล้วจะทำให้รู้สึกกะปี้กะเปร่า สดชื่นมีชีวิตชีวา
- น้ำสตอเบอรี่โยเกิร์ตปั่น เป็นการผสมผสานระหว่างสตอเบอรี่ผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงกับโยเกิร์ตผลิตภัณฑ์จากนมที่มีรสชาติแสนอร่อย ที่อุดมไปด้วยโปรตีนและแบคทีเรียตัวดี ช่วยในเรื่องการขับถ่ายรสชาติจะหวานอมเปรี้ยวหอมกลิ่นสตอเบอรี่ทำให้รู้สึกสดชื่น
- น้ำเปล่า ถือเป็นน้ำเบสิกที่สุดที่เราหาได้ ไม่ว่าจะดื่มน้ำอะไรเชื่อว่าไม่ดีเท่าน้ำเปล่า แต่ต้องเน้นเรื่องความสะอาด ซึ่งบางคนเอาน้ำที่จะดื่มไปต้มผ่านความร้อนฆ่าเชื้อโรคก่อนยิ่งดี การดื่มน้ำเปล่าที่ถูกต้องคือการจิบบ่อยๆไม่ใช่ดื่มรวดเดียวหมดขวด
สนับสนุนโดย ซื้อหวยฮานอยออนไลน์