เป็นประจำเดือนควรหลีกเลี่ยงอาหารชนิดใด

สำหรับเจ้าสาวที่เป็นประจำเดือนเรียกได้ว่ารู้สึกหงุดหงิดตลอดเวลาหรือบางคนอาจก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้าแล้วแต่อาการของแต่ละคนที่จะเป็นแต่สิ่งที่ขาดไม่ได้อาหารสำหรับบุคคลที่เป็นประจำเดือนนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภทอะไรเพราะอาหารเหล่านั้นหากเรามีการกิน มั่วไปแล้วอาจก่อให้เกิดผลเสียหรือการปวดท้องหรืออาจจะส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของเราได้เช่นกัน

อาหารที่เราควรหลีกเลี่ยงในวันนั้นของเดือนมีดังนี้

อาหาร ประเภทเนื้อสัตว์ที่มีไขมันสูง

อย่างที่ได้พูดไปว่าการทานอาหารบางอย่างในขณะที่เราเป็นประจำเดือนอาจก่อให้เกิดผลเสียตามมาได้เช่นกันดังนั้นเมื่อสัตว์ประเภทที่มีไขมันสูงเช่นนี้มีการวิจัยออกมาแล้วว่าหากมีการกินอาหารประเภทนี้เข้าไปในขณะที่มีประจำเดือนจะก่อให้เกิดการปวดท้องรุนแรงซึ่งหากเป็นไปได้เราควรงดอาหารประเภทนี้หรืออาหารประเภท จำพวกของทอดไส้กรอกหมูปิ้งซึ่งจะเห็นได้ ว่าหากเรานั้นต้องการที่จะทานอาหารประเภทนี้ควรที่จะงดและรอให้ผ่านช่วงนี้ของเดือนไปก่อนแล้วค่อยไปทานจะเป็นการดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง

เครื่องดื่ม เป็นกาแฟหรือคาเฟ่อีน

สำหรับท่านที่มีประจำเดือนควรงดเครื่องดื่มประเภทที่เป็นกาแฟชาหรือแม่กระทั่งน้ำอัดลมโดยสิ่งเร้านั้นล้วนเป็นการกระตุ้นเกี่ยวกับมดลูกโดยตรงเพื่อเป็นการให้มดลูกมีการบีบตัวมากขึ้นดังนั้นหากมีการทานเข้าไปไม่ว่าจะเป็นประเภทไหนก็ตามอาจจะทำให้เราปวดท้องหนัก ซึ่งเราควรเป็นอย่างยิ่งที่จะมีการหลีกเลี่ยงในช่วงที่เป็นประจำเดือนให้มันผ่านช่วงนี้ไปก่อนจะดีกว่านะ

เครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอล์

เนื่องจากหากคุณมีประจำเดือนในช่วงนี้ไม่ควรเป็นอย่างยิ่งที่จะมีการจัดงานปาร์ตี้ เพราะว่าในการจัดงานนั้นจะมีการจัดปาร์ตี้ที่มีแอลกอฮออยู่ด้วยโดยเครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอล์ประเภทเรานั้นจะเป็นตัวแปลเกี่ยวกับประจำเดือนของคุณให้มันมาไม่ปกติอย่างมากซึ่งผลข้างเคียงในการกินมักจะมีออกมาไม่ได้ดีเลยแถมยังทำให้กระดูกพรุนและก่อให้เกิดโลหิตจางได้อีกด้วย

ดังนั้นหากมีรอบเดือนควรงดเครื่องดื่มประเภทที่มีแอลกอฮอล์รเด็ดขาดและไม่ควรเป็นอย่างยิ่งเรียกได้ว่าหายขาดเมื่อไหร่แล้วค่อยเจอกันหน้างานปาร์ตี้

ไอศกรีม

เราจะเห็นได้ว่าไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามน้ำเย็นของเย็นหรือแม้แต่มะพร้าวที่มันเป็นการทำให้ร่างกายเรานั้นเย็นจะส่งผลเสียให้กับการเป็นประจำเดือนของเรานั่นเองโดยการที่ทานอาหารประเภทน้ำแข็งของเย็นทั้งหลายเหล่านี้จะทำให้เลือดของเราจับตัวเป็นก้อนจะก่อให้เกิดเป็นลิ่มเลือดซึ่งการเกิดจากสาเหตุเหล่านี้ก็นำมาเป็นปัญหาที่ทำให้เรานั้นปวดท้องมากเหมือนกัน

เรื่องนี้ถูกเขียนใน สุขภาพ และติดป้ายกำกับ คั่นหน้า ลิงก์ถาวร