สิ่งที่จะเกิดขึ้นหลังไม่กินอาหารเช้า14วัน

    สำหรับเรื่องของอาหารเช้าเป็นยังไงเราน่าจะเคยได้ยินกันมานานอาหารเช้าสำคัญที่สุดเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดเป็นมื้อที่สุดยอดมากที่สุดห้ามพลาดขาดไม่ได้ใครที่ไม่ได้ทานอาหารเช้าจะต้องมีสุขภาพที่ไม่สมบูรณ์แข็งแรงจะต้องเป็นโรคต่างๆไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมันโรคอ้วนหิวง่ายทุกอย่างฟังดูแย่ไปหมดถ้าคุณไม่ได้ทานอาหารเช้า

เมื่อแคมเปญนี้ออกมาคนทั่วโลกเป็นยังไงก็ต้องรับปรานอาหารเช้าเพราะว่าการรับประทานอาหารเช้ามันเป็นสิ่งดีแต่สิ่งที่อยู่ในอาหารเช้านั้นกลับเป็นคาร์โบไฮเดรตแล้สน้ำตาลปริมาณสูงมากๆอันนี้ถือว่าอันตรายจริงๆพวกซีเรียลต่างๆพวกซีเรียลที่เคลือบน้ำตาล

นอกจากนี้มันน่าเศร้ามากว่าอาหารแบบกริลแอร์บนี้ที่เราให้ลูกขอองเรากินให้คนที่เรารักกินซึ่งมันทำให้ร่างกายของเราแย่อย่างคาดไม่ถึงนั่นเองคราวนี้มาดูว่าถ้าท่านสามารถที่จะหยุดอาหารเช้าแย่ๆอย่างนี้ติดต่อกัน14วันจะเกิดอะไรขึ้นบ้างเราต้อองบอกก่อนเลยว่าอาหารเช้าไม่ใช่สิ่งไม่ดี

ท่านจะทานอาหารเช้าและอาหารเที่ยงและอาหารเย็น3มื้อก็ไม่ได้เลวร้ายอะไรแต่อาหารเช้าที่ไม่ได้พิถีพิถันในการเลือกอาหารที่เหมาะสมต่างหากเป็นสิ่งที่เลวร้ายมากที่สุดและท่านได้นำสิ่งนั้นเข้าไปในร่างกายของคุณและคนที่คุณรักเดี๋ยวเรามาดูกกันว่าถ้าหากว่าเราหยุดอาหารเช้าที่เลวร้ายนี้สิ่งที่จะเกิดขึ้นมีอะไรบ้าง

สิ่งแรกเลยคือ น้ำหนักท่านจะลดลงฟังดูแล้วเหลือเชื่อใช่ไหม การไม่ทานอาหารเช้าบางคนบอกว่ายิ่งไม่ทานอาหารเช้ายิ่งอ้วนเพราะอะไรเพราะเราจะไปหิวตอนเที่ยงเราจะไปหิวในตอนเย็นแล้วเราจะกินเยอะทำให้เราอ้วนทำให้เรารู้สึกแบบไม่มีแรงทำงานก็แย่หัวสมองไม่ไบรท์ใช่ไหมที่เราเคยได้ยินมา

แต่ต้องบอกอย่างนี้การที่เราไม่ได้ทานอาหารเช้ามันไม่ได้ทำให้เราแย่ขนาดนั้นแล้วถ้าเกิดเราเข้าใจเรื่องlntermittent Fasting หรือการอดอาหารนช่วงระยะเวลาหนึ่งจะทำให้เราเข้าใจเลยว่าการที่เราข้ามมื้ออาหารมื้อใดมื้อหนึ่งไปนั้นไม่ใช่เรื่องใหญ่เป็นเรื่องที่ธรรมดามากๆ

ทำไมเราต้องทานอาหาร3มื้อใครเป็นคนกำหนดต้องบอกอย่างนี้ว่าหากได้ดูในคลิปหรือในอินเตอร์เน็ตจะทราบว่าการทานอาหารบ่อยๆเราไม่แนะนำเพราะอะไรยิ่งท่านทานมากมื้อเท่าไรเช่น ทาน5มื้อ ทาน7มื้อ ท่านยิ่งกระตุ้นฮออร์โมรที่ชื่อว่าอินซูลินบ่อยเท่านั้นยิ่งท่านกระตุ้นฮอร์โมนตัวนี้บ่อยเท่าไรสุขภาพของท่านก็ยิ่งแย่เท่านั้นท่านยิ่งหิวบ่อยเท่านั้นท่านยิ่งอ้วนมากขึ้นเท่านั้นและท่านก็จะเสี่ยงเป็นโรคไม่ว่าจะเป็นเบาหวานความดันไขมันเพิ่มมากขึ้นด้วย

 

สนับสนุนโดย.    กริลแอร์

เรื่องนี้ถูกเขียนใน สุขภาพ และติดป้ายกำกับ , คั่นหน้า ลิงก์ถาวร