น้ำตาลจะเป็นสิ่งที่เราทำการใส่หรือทำการปรุงให้อาหารของนั้นเกิดความหวานขึ้นมา ซึ่งยิ่งเราทำการใส่น้ำตาลลงไปในอาหารของเรามากเท่าไหร่นั้น อาหารของเราก็จะยิ่งอร่อยและหวานมากขึ้น และใครหลายๆคนก็ชอบที่จะทำการกินอาหารที่มีความหวานหรือน้ำตาลนั้นอยู่มากๆเลย
ซึ่งในการที่เราทำการกินน้ำตาลเราจะได้ทั้งพลังงานและอารมณ์ที่ดีขึ้น แต่ในการที่เราทำการกินน้ำตาลมากเกินไปนั้น เราก็จะเกิดผลเสียมากมายติ่สุขภาพของเราเลย โดยในการที่เราทำการกินน้ำตาลมากเกินไปนั้น เราจะสามารถที่จะได้รับผลเสียมากมายดังนี้
- การที่เลือดของเราจะเกิดเป็นกรด
การที่เราทำการกินน้ำตาลเชิงเดี่ยวมากไป น้ำตาลชนิดนี้นั้นจะทำการเข้าสู่เลือดของเราได้อย่าง่ายและรวดเร็วมากๆเลย ซึ่งจะทำให้เลือดของเราเกิดเป็นกรดมาก และมีการส่งผลที่ทำให้ร่างกายของเราเกิดการเสียสมดุลเลยด้วย โดยที่จะมีน้ำตาลเชิงเดี่ยวดังนี้ น้ำตาลทราย น้ำตาลที่อยู่ข้างในผลไม้ ในนมและที่อยู่ในน้ำผึ้ง
- การที่ร่างกายของเราจะมีไขมันสะสม
การที่เราได้ทำการกินน้ำตาลเข้าไปนั้นจะทำให้น้ำตาลได้เข้าไปทำการสะสมไว้ที่ตับของเรา ที่อยู่ในรูปแบบของไกลโคเจน ซึ่งถ้าเราได้ทำการกินในปริมาณที่มากจนเกินไปนั้น ตับของเราจะทำการส่งไปยังกระแสเลือดของเรา และหลังจากนั้นจะทำการเปลี่ยนเป็นอยู่ในรูปแบบของกรดไขมัน ที่จะสะสมอยู่ตามร่างกายของเราที่มีการเคลื่อนไหวน้อยที่สุด เช่นในบริเวณ ท้อง ก้น ต้นขา เป็นต้น หรือก็คือจะเป็นสิ่งที่ทำให้เราได้มีไขมันส่วนเกินอยู่นั้นเอง
- การที่จะทำให้เรามีความดันเลือดที่เพิ่มขึ้น
การที่เราทำการกินน้ำตาลที่เยอะมากๆอย่างเป็นประจำนั้น จะทำให้ไขมันที่ได้มีการสะสมไว้จะเข้าไปทำการห่อหุ้ม หัวใจ ตับ และไตของเรา และยังจะส่งผลให้ร่างกายของเราเกิดสิ่งผิดปกติมากมายตามมาด้วย นอกจากนี้ยังจะทำให้เราเกิดความเกิดความดันเลือดที่สูงขึ้นอีกด้วย
- การที่ทำให้เราง่วงนอนบ่อยๆ
การที่เราทำการกินอาหารที่มีความหวานตั้งแต่ตอนเที่ยงเป็นต้นไปนั้น จะสิ่งที่ทำให้มีการส่งผลต่อสมองและทำให้เรารู้สึกง่วงได้ ซึ่งในการที่เราได้ทำการกินของหวานในตอนเที่ยงนั้นจะส่งผลทำให้เราเกิดความรู้สึกง่วงได้เป็นอย่างดีเลย ดังนั้นถ้าเราไม่อยากที่จะรู้สึกง่วงในตอนเที่ยงและบ่าย เราก็ควรที่จะทำการเลี่ยงของหวาน
สนับสนุนโดย ae บาคาร่า
