อาการฟันผุ ที่ห้ามมองข้ามเด็ดขาด

จะเห็นได้ว่าในอดีตอาการฟันผุที่เรารู้จักก็คือฟันของเราจะเป็นรูหรือมีจุดสีดำที่ฟันโดยอยู่ในช่องปากของเรา โดยใครต่อใครไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่ก็มักจะกลัวการเป็นฟันผุกันมาก โดยจะเห็นได้ว่าจะมีแพทย์ในช่องปากออกมาให้ความสนใจเกี่ยวกับเรื่องนี้กันมาก ซึ่งหลายคนมักจะมองว่ามันมีแมลงกินฟันอยู่ โดยเท่าที่ทราบคือมันไม่ได้มีอยู่เลยนะอย่างที่ใครๆเข้าใจ

ในยุคเก่าๆมักมีควาเชื่อเกี่ยวกับแมลงกินฟันกัน โดยมันจะเข้ามากัดกินฟันที่อยู่ภายในปากของเรา ซึ่งว่ากันว่าหากเรานั้นทำการอ้าปากค้างไว้โดยเป็นเวลาสักพักแมลงเหล่านี้ก็จะเข้ามากินฟันของเรานั้นเอง โดยการกินเหล่านี้จะก่อให้เกิดฟันของเราเป็นรู ซึ่งต่างก็มองว่าฟันที่เป็นรูนั้นเกิดจากแมลงกัดฟันด้วยกันทั้งนั้น

แต่อันที่จริงแพทย์ก็ได้ออกมาช่วยให้ชาวบ้านเข้าใจมากยิ่งขึ้น โดยฟันที่เกิดการเป็นรูนั้น มันเกิดจากการที่ฟันของเรานั้นมันผุ และสาเหตุที่บอกว่าแมงกินฟันก็เกิดจากอาการของการสะสมแบคทีเรียเอาไว้มากจนเกินไป ซึ่งมันก่อให้เกิดอาการของฟันผุได้นั่นเอง

โรคฟันผุที่เกิดขึ้นจากหลากหลายสาเหตุด้วยกัน โดยมีดังต่อไปนี้

โดย Aureus ซึ่งเป็นการสร้างกรดขึ้นมาจากการที่เรานั้นกินอาหารเข้าไป ซึ่งมันจะส่งผลเข้าไปกัดกร่อนผิวฟันของเรา ให้เกิดบางลง และจะกลายเป็นฟันผุที่ใครๆก็ก็พากันรู้จักอย่างที่เห็นนั่นแหละ

น้ำลาย นอกจากว่าน้ำลายจะเป็นตัวช่วยที่จะเข้ามาย่อยอาหารที่อยู่ในช่องปากของเราแล้ว ในน้ำลายของเรานั้นยังเป็นด่างอีกด้วย โยมันจะเข้ามาชะล้างสิ่งที่เชื้อโรคได้สร้างขึ้นไว้ในช่องปากของเราให้น้อยลงได้ เท่ากับว่าน้ำลายของเราจะเป็นตัวช่วงในเรื่องของการดูแลเชื้อโรคในช่องปากของเราได้เป็นอย่างดี

แต่ถ้าหากใครที่มีน้ำลายค่อนข้างน้อย ซึ่งจะเห็นได้จากคนที่กินยาบ่อยๆหรือกินยาเยอะ โดยคนที่มีพฤติกรรมเหล่านั้นก็เสี่ยงนะที่จะก่อให้เกิดฟันผุได้มาก

การรับประทานอาหารที่มีรสชาติที่หวานจนเกินไป ยกตัวอย่างอาหารเหล่านั้น เช่น น้ำอัดลมประเภทต่างๆ ขนมที่มีความหวานจัดเช่น ทองหยิบ ทองหยอด ฝอยทอง หรือแม้แต่เค้กมะพร้าว เป็นต้น โดยสิ่งเหล่านี้เป็นการช่วยเพิ่ให้โอกาสเชื้อโรคทำงานได้ง่ายยิ่งขึ้น

เพราะว่าอาหารที่มีรสชาติที่หวานนั้นจะเป็นส่วนผสมของน้ำตาลเยอะ ดังนั้นจะก่อให้เกิดกรดที่ตามมาแล้วมาทำร้ายผิวฟันของเราโดยตรง สำหรับผู้ที่มีความต้องการน้ำตาลมากหรือชอบทานหวานเป็นประจำเท่ากับว่าคุณได้เพิ่มความเสี่ยงให้กับฟันผุได้ง่ายเช่นกัน

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย  sexybaccarat

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน อาการฟันผุ ที่ห้ามมองข้ามเด็ดขาด

การดูดไขมันหน้าเรียว

การดูดไขมันเพื่อปรับรูปหน้าให้เรียวนั้นถือว่าได้รับความนิยมจากผู้หญิงไทยยุคใหม่อย่างมาก แต่ประเทศที่ขึ้นชื่อเรื่องการทำศัลยกรรมความงาม คงหนีไม่พ้นประเทศเกาหลี ทำให้สาวไทยในปัจจุบันนิยมไปทำศัลยกรรมเพื่อความงามที่เกาหลีรอย่างมาก

การดูดไขมันปรับรูปหน้าหน้านั้นส่วนมากนิยมในหมู่ของสาวๆที่มีใบหน้าใหญ่เกินไปหน้ากลมหรือใบหน้าที่ไม่ได้รูปเรียวสวย การดูดไขมันบนใบหน้านั้นนับว่าได้ผลดีมากในการทำแต่ละครั้งนั้นและระยะเวลาในการพักรักษาตัวนั้นใช้เวลาเพียงไม่นาน

ซึ่งการดูดไขมันหน้าเรียวนั้นก็จะต้องมีการเข้าพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและปรึกษากับแพทย์ก่อนว่าเราควนจะทำแบบไหน ดูดแค่ไหนให้หน้าพอดี และเมื่อมีการปรึกษากับแพทย์แล้ว เมื่อเริ่มทำ แพทย์ก็จะมีการดูว่าต้องเอาไขมันตรงช่วงไหนออกบ้างโดยการใช้ปากกามาร์คแต่ละจุด

โดยการดูดไขมันนั้น ซึ่งต้องบอกว่าความแตกต่างในการทำนั้นขึ้นอยู่ที่รูปหน้าและโครงหน้าของแต่ละบุคคลด้วย โดยการผ่าตัดนั้นถือเป็นการผ่าตัดที่เล็ก จึงทำให้ใช้เวลาในการผ่าตัดเพียงไม่นานแต่การดูดไขมันที่หน้านั้นอาจจะมีความแตกต่างจากการดุดไขมันในส่วนอื่นๆ

เนื่องจากบริเวณใบหน้าเป็นส่วนที่บอบบางทำให้เมื่อดูดไขมันเสร็จแล้ว อาจจะต้องมีการนอนโรงพยาบาลเพื่อดูอาการก่อนหรือถ้าผู้ป่วยไม่มีอาการที่น่าเป็นห่วง แพทย์ก็อาจจะให้กลับบ้านได้ก็แล้วแต่กรณี

การดูแลตัวเองหลังการดูดไขมันนั้น ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะถ้าหากไม่มีการดูแลที่ดีนั้นอาจจะทำให้หน้าเกิดอาการบวมหรือช้ำได้ ดังนั้นเมื่อดูดไขมันเสร็จควรมีการพักผ่อนที่เพียงพอ และมีการนอนหมอนที่สามารถล็อคคอไว้ได้

เพื่อไม่ให้เกิดการตะแคงเพราะอาจจะทำให้ส่วนที่ดูดไขมันนั้นอาจจะเกิดอาการบวมหรือช้ำได้ และควรมีการทานยาที่แพทย์ให้มาให้ครบ โดยเฉพาะยาแก้อักเสบ ก็จะทำให้บริเวณหน้าที่ดูดไขมันนั้นหายเร็วขึ้น 

และเมื่อมีการดูดไขมันใบหน้าไปแล้วนั้น ช่วงแรกๆที่ดูดอาจจะยังไม่เห็นผลชัดเจน100%เพราะเนื่องจากหน้าอาจจะยังไม่เข้าที่อาจจะต้องรอระยะเวลา1-3เดือน หน้าที่ดุดไขมันนั้นจะเข้าที่และมีเรียวสวยมากขึ้น

ผลลัพธ์ที่ได้นั้นอาจจะขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลด้วย แต่โดยส่วนใหญ่ที่ทำการดูดไขมันใบหน้านั้นมีความพอใจกับผลลัพธ์อย่างมาก เนื่องจากการดูดไขมันเป็นการทำให้ไขมันหายในเวลาอันรวดเร็วและสามารถอยู่ได้นานหากเรามีการรักษาและดูแลที่ดี แต่การดูดไขมันนั้นราคาในการทำต่อครั้งค่อนข้างสูง แต่ถ้าเทียงกับผลลัพธ์ที่ได้แล้วนั้นก็ถือว่าคุ้มค่าเลยทีเดียว

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ | ปิดความเห็น บน การดูดไขมันหน้าเรียว

น้ำผึ้งมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

อย่างที่ทราบกันดีว่าน้ำผึ้งก็คือน้ำหวานที่ผลิตมาจากรังผึ้ง ซึ่งพึ่งเหล่านี้จะทำการเดินทางไปเก็บน้ำหวานจากดอกไม้ต่างๆนานาพันธุ์ โดยจะทำการดูดกลืนน้ำหวานเหล่านั้นเข้ามา จากนั้นก็ทำกระบวนการย่อยภายในระบบร่างกายของผึ้ง และผลที่ได้ออกมาก็คือจะได้น้ำผึ้งจากธรรมชาติต่างๆที่เราเห็นนั่นแหละ ซึ่งเรามองว่าน้ำผึ้งนั้นมีประโยชน์ค่อนข้างที่จะเยอะนะ

เพราะมันเป็นการช่วยปฏิบัติผิวพรรณของเราให้ได้ดีสวยงามขึ้น แถมยังนำไปรักษาโรคต่างๆได้อีกด้วย โดยประโยชน์ของมันค่อนข้างที่จะเยอะและเราก็ได้หยิบยกตัวอย่างประโยชน์ของน้ำผึ้งนี้มาให้ดูกันว่ามันมีประโยชน์อะไรบ้าง

ประโยชน์ของน้ำผึ้งมีอะไรบ้าง

ช่วยรักษาอาการไอได้เป็นอย่างดี เพราะว่าน้ำผึ้งนั้นเปรียบได้ว่าเหมือนยาปฏิชีวนะ เพราะมันเป็นการช่วยรักษาอาการไอของใครหลายๆคนได้ ซึ่งแน่นอนแล้วว่าถ้าคุณมีอาการที่ไอแบบเรื้อรังแล้วก็ คุณสามารถทำได้โดยวิธีกินน้ำผึ้งไปประมาณ 2 ช้อนโต๊ะแล้วดื่มน้ำอุ่นตาม เชื่อเถอะว่าเพียงแค่เท่านี้อาการก็จะเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆตามลำดับ

นอกจากนั้นแล้วน้ำผึ้งยังสามารถช่วยอาการแก้เจ็บคอได้อีกด้วยนะ สำหรับวิธีแก้เจ็บคอนานถ้าหากใครอยากรู้มาดูกันเลยว่ามันมีแบบอะไรบ้าง ให้คุณนำน้ำผึ้งผสมกับน้ำอุ่น จากนั้นให้ทำการหยดน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย แล้วก็ทำการคนให้เข้ากันจากนั้นก็ค่อยๆจิบไปเรื่อยๆ เพียงเท่านี้ก็จะทำให้อาการของคุณดีขึ้น

สำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูกนั้นน้ำผึ้งของเราก็ยังช่วยคุณได้อีกด้วย จะเห็นได้ว่าในน้ำผึ้งนั้นมันมีสารไบโอติกผสมอยู่ และนอกจากนั้นมันยังเข้ากันได้ดีกับพวกแบคทีเรีย ประเทศที่เป็นแลคโตบาซิลลัส ดังนั้นถ้าหากคุณจิบน้ำผึ้งผสมกับน้ำอุ่นก่อนเข้านอน และตื่นมาในตอนเช้าคุณจะมีการระบายออกอย่างแน่นอน

นอกจากน้ำผึ้งจะรักษาอาการของท้องผูกได้แล้วยังเป็นการช่วยในเรื่องของการรักษาแผลในกระเพาะอาหารของเราได้อีกด้วยนะ ซึ่งถ้าหากคุณเป็นโรคกระเพาะอาหารอยู่แล้วแนะนำว่าให้คุณทานน้ำผึ้งวันละ 1 ช้อนชา เพียงเท่านี้มันก็จะเป็นการช่วยสมานแผลให้แผลของคุณหายได้เร็วขึ้นแล้วแหละ

และยิ่งไปกว่านั้นนอกจากการล้างแผลรักษาแผลในกระเพาะอาหารแล้ว น้ำผึ้งยังสามารถรักษาอาการโรคเชื้อราได้อีกด้วยนะ ซึ่งโรคเชื้อรานี้มันเกิดจากการติดเชื้อของแบคทีเรีย เนื่องจากว่าน้ำผึ้งมีเอนไซม์ที่ทำการปล่อยออกมานั้น จะมีฤทธิ์ในการรักษาโรคต่างๆได้เป็นอย่างดีดังนั้นไม่ว่าคุณจะเป็นอะไรน้ำผึ้งของเราก็สามารถรักษาคุณได้เรียกว่าสรรพคุณของน้ำผึ้งค่อนข้างที่จะดีมากประโยชน์ของมันล้นหลามจริงๆ

 

สนับสนุนโดย  nowbet

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน น้ำผึ้งมีประโยชน์มากกว่าที่คุณคิด

เมื่อลูกน้อยนั้นเป็นหวัดคุณแม่นั้นควรทำอย่างไร 

เมื่อลูกน้อยของเรานั้นเกิดอาการที่เป็นหวัดนั้นคุณแม่มือใหม่นั้นจะรู้สึกเป็นกังวลอย่างมากเพราะว่าไม่รู้ว่าจะให้กินยาลดน้ำมูกนั้นดีไหมซึ่งปัญหาเหล่านี้นั้นมักจะเกิดขึ้นกับคุณแม่มือใหม่โดยที่คุณแม่นั้นต้องหาวิธีในการที่เรานั้นต้องรับมือเพื่อที่จะให้เจ้าตัวน้อยนั้นหายเป็นปกติ 

ทารกเป็นหวัดสังเกตอย่างไร 

เมื่อลูกน้อยนั้นเป็นหวัดอาจจะมีอาการไอ  คัดจมูก น้ำมูกไหล ซึ่งน้ำมูกนั้นอาจจะหนา จนเป็นสีเทา หรือว่าเป็นสีเหลืองเข้ม  หรือว่าสีเขียวหากว่าเป็นนานกว่า 1 สัปดาห์ และเด็กบางรายนั้นอาจจะมีไข้ต่ำๆร่วมด้วยโดยคุณพ่อคุณแม่นั้นต้องสังเกตพฤติกรรมของลูกน้อยเรานั้นให้ดีๆเพราะว่าเมื่อทารกนั้นเป็นหวัดก็ยังที่จะสามารถกินน้ำกินนมนั้นได้แบบว่าปกติ แสดงว่าเด็กนั้นจะมีปัญหาสุขภาพที่รุนแรงกว่าอาการที่เป็นหวัด ซึ่งภาวะเจ็บป่วยอื่นๆ ที่เกิดขึ้นกับทารกนอกเหนือจากการเป็นหวัดธรรมดา  มีดังนี้  

  • ไข้ โดยอาการจะเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันและทำให้ทารกมีอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น โดยที่อุณภูมิปกตินั้นจะอยู่ที่37 องศา เซลเซียส 
  • โรคทางเดินอาหาร เช่น ติดเชื้อไวรัส ในทางเดินอาหารซึ่งจะทำให้ทารกนั้นท้องเสีย และอาการอาเจียนเป็นต้น 
  • โรคภูมิแพ้ โดยทารกจะมีอาการคัน จาม น้ำตาและน้ำมูกนั้นไหล ซึ่งน้ำมูกที่ไหลออกมานั้นมักจะมีอาการเป็นของเหลวใส 

โดยดังนี้ถ้าลูกเรานั้นมีอาการที่เราเล่ามานั้นและมีอายุที่น้อยกว่า 3 เดือนนั้นต้องพาไปพบแพทย์เพราะว่าเป็นเด็กเล็ก และถ้ามีอาการไข้นั้นด้วยอย่างเช่น 38 องศาเซลเซี่ยว ควรที่จะพาไปพบแพทย์ทันที เพราะว่าจะเป็นอันตรายของโรคหรือว่าภาวะรุนแรงอื่นๆได้ 

วิธีการรับมือเมื่อทารกนั้นเป็นหวัด 

 

  • บรรเทาด้วยการการกินยา ในกรณีนี้ต้องเป็นทารกที่มีอายุ 4 เดือนนั้นขึ้นไป อาจจะใช้ยาพาราเซตามอล เพื่อที่จะบรรเทาอาการจากการที่เป็นหวัดนั้นได้ แต่ว่าไม่ควรที่จะซื้อตามร้านขายยาทั่วไปนั้นมาใช้เอง ๕ณแม่นั้นควรที่จะพาไปหาหมอแล้วก็ปรึกษาว่าควรที่จะให้กินยาไหม เพราะว่าถ้าเรานั้นพาไปหาหมอนนั้นคุณหมอจะจัดยาให้กับลูกน้อยของเรานั้นเอง และเป็นยาที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยเหมาะสมต่อลูกน้อย 
  • สังเกตอาการอย่างใกล้ชิด คุณพ่อกับคุณแม่นั้นควรที่จะเฝ้าดูแลอาการของลูกน้อยว่าเป็นอย่างไร แต่เมื่อว่าลูกน้อยนั้นมากกว่า 3 วันนั้นและถ้าอาการนั้นรุนแรงเริ่มมีอาการไอ หายใจลำบาคอย่างต่อเนื่องเป็นต้น อาการเหล่านี้เราต้องพาลูกน้อยของเรานั้นพบแพทย์ 

 

 

 

สนับสนุนโดย  บาคาร่าออนไลน์

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน เมื่อลูกน้อยนั้นเป็นหวัดคุณแม่นั้นควรทำอย่างไร 

แคลเซียมร่างกายคนเราต้องมากเท่าไหร่?

วันนี้เราจะพาทุกคนมาทำความรู้จักกับแคลเซียมว่าการรับประทานแคลเซียมที่ถูกต้อเพื่อให้มันได้เพียงพอต่อร่างกายนั้นจะต้องรับประทานอย่างไรเราได้ดูคำตอบกันเลย

ซึ่งจริงๆแล้วข้อดีของแคลเซียมนั้นมันคืออะไร แคลเซียมเป็นสารอาหารที่มีความจริงเป็นต่อการดำรงค์ชีวิตฟันกระดูกเส้นผมและผิวหนังต่างก็เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ไม่สามารถปราศจากแคลเซียมได้ร่างกายจะนำเอาแคลเซียมนั้นเข้ามาสร้างกระดูกเช่นเดียวกันกับเนื้อเยื่ออื่นๆในร่างกายเนื้อเยื่อกระดูกมีการดูดแคลเซียมกับคืนและได้สร้างกระดูกขึ้นมาอย่างต่อเนื่อง

ซึ่งร่างกายของคนเราที่จะต้องการแคลเซียมขึ้นมาอยู่ตลอดเวลามันก็เป็นสิ่งที่จำเป็นและยังทำให้เราได้ห่างไกลจากโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย

ในปัจจุบันนี้คนเราก็ได้หาแคลเซียมากินกันเยอะเรามาเริ่มจากอาหารอะไรที่มันมีแคลเซียมดีไหมอย่างเช่น นม ปลาเล็กปลาน้อยก็ไล่กันไปอย่างหอยนางรมก็มีเยอะหลายคนก็ยังไม่รู้ผักใบเขียวมีเยอะใบยอมีเยอะทั้งหมดนี้ก็เป็นอาหารที่มีแคลเซียมแต่ส่วนใหญ่ในชีวิตประจำวันเรากินได้ไม่พอถ้าเราเป็นวัยรุ่นเราก็จะกินนมเยอะกินนมเยอะแล้วสูงแต่แคลเซียมส่วนใหญ่แล้วในวัยรุ่นก็ไม่ค่อยขาดกันอยู่ดีเพราะกระดูกของเขาดี

ซึ่งก็จะมาเริ่มต้นกันด้วยปริมาณของแคลเซียมที่ร่างกายคนเราจะต้องการต่อวันกันดีไหมวัยไหนต้องการเยอะวัยไหนต้องการน้อย เราควรรับประทานแคลเซียมเท่าไหร่ต่อวัน

สำหรับคนที่มีช่วงออายุน้อยกว่า40ปีควรจะรับประทานแคลเซียมกว่า800มิลลิกรัมหรือเทียบกับการดื่มนม3-4แก้วต่อวันคนช่วงวัยทองหรืออายุประมาณ50ปีควรจะรับประทานแคลเซียมกว่า1000มิลลิกรัมหรือเทียบกับการดื่มนม4-5แก้วต่อวันส่วนหญิงที่ได้ตั้งครรภ์หรือมีอายุ60ปีขึ้นไปควรรับประทานแคลเซียมในปริมาณ1,200มิลลิกรัมหรือการดื่มนม6-7แก้วต่อวันและทำไมเราถึงต้องการแคลเซียมให้เพียงพอในร่างกายต่อวัน

ซึ่งปัญหามันอยู่ตรงไหนทำไมเราจะต้องไปหาซื้อแคลเซียมกินเพราะว่าอาหารการกินในบางครั้งมันได้มีแคลเซียมอยู่จริงแต่มันก็จะมีตัวแถมมาด้วยอย่างเช่นเด็กวัยรุ่นชาวเอเซียชาวไทยมีหลายคนเราเคยได้ยินเราก็เคยพูดกันไปแล้วว่าไม่ย่อยนมแพ้นมกินเข้าไปแล้วท้องอืดกินน้ำน้อยและไปกินนมก็เลยมีอาการแพ้อย่างนี่เขาอาจจะกินนมเยอะมากไม่ได้บางคนบอกหอยนางรมเป็นยาไปรองกินดีกว่ากินเสร็จคอเลสเตอรอลพุ่งขึ้นสูงกระดูกดีก็ทำให้หัวใจวายตายได้อยู่ดีหรืออาจจะกินปลาเล็กปลาน้อย

ส่วนใหญ่ก็จะต้องทอดมาน้ำมันก็เยอะอีกและที่สำคัญเราไม่รู้ว่าปลามันสดหรือว่าโดนสารอะไรมาหรือเปล่าตรงนี้เราถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาที่สุด

 

สนับสนุนโดย  dewabet

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน แคลเซียมร่างกายคนเราต้องมากเท่าไหร่?

ทำอย่างไรให้ห่างไกลจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A

ชื่อโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A เป็นโรคติดต่อที่มีมาสักพักแล้ว ซึ่ง ก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาเคยศึกษาเกี่ยวกับไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ Aมาบ้างว่าจะมีลักษณะราวไข้หวัดใหญ่ปกตินี่ล่ะ แม้กระนั้นอาการจะร้ายแรงมากยิ่งกว่า ทั้งยังปวดศีรษะมากยิ่งกว่า ไข้สูงมากมากยิ่งกว่า

แล้วก็จะป่วยไข้เป็นเวลานานมากกว่าแล้วก็จะมีลักษณะอาการเมื่อยตัว ซึ่งในความเป็นจริงแล้วไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A มิได้น่าสะพรึงกลัวอะไรถ้าหากรีบรักษาก็แค่ที่น่าสยดสยองเพราะเหตุว่าอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีการคั่นซ้อนของโรคอื่นๆได้ แล้วก็เนื่องมาจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A

มีฤทธิ์ที่ร้ายแรงกว่าโรคไข้หวัดปกติ คนป่วยก็เลยมักมีลักษณะอ่อนแรงรวมทั้งไม่มีแรงมากยิ่งกว่า อาการเริ่มต้นของการเป็นโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ Aนั้นจะมีความรู้สึกเจ็บคอก่อนต่อจากนั้นจะเริ่มมีลักษณะอาการตัวร้อนเจ็บป่วย

ซึ่งจะมีไข้สูง38-40องศาเซลเซียสอย่างยิ่งจริงๆ รวมทั้งเว้นแต่เป็นไข้ขึ้นสูงแล้วจะมีลักษณะอาการเมื่อยเนื้อเมื่อยตัวซึ่งมักจะก่อให้ผู้เจ็บป่วยไม่มีแรง อ่อนล้า ไม่อยากกินอาหาร  รวมทั้งยังมีลักษณะอาการไอรวมทั้งมีน้ำมูกการดูแลและรักษาก็เป็นรับประทานยาตามอาการที่เป็นอาทิเช่นปวดศรีษะตัวร้อนก็รับประทานยาลดไข้ยาพาราหัว

แล้วก็ถ้าหากมีน้ำมูกก็รับประทานยาลดน้ำมูก ถ้าหากไอก็รับประทานยาปรับปรุงแก้ไขซึ่งการดูแลและรักษาก็ราวกับการดูแลและรักษาโรคไข้หวัดปกติแตกต่างกันตรงที่ถ้าเกิดเป็นโรคไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ Aต้องรับประทานยาต่อต้านไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ Aเข้าไปด้วย

ซึ่งถ้าเกิดผู้ใดกันแน่ที่ได้รับประทานยาต้านทานไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ Aเข้าไปละก็จะหายจากลักษณะของการมีไข้เร็วมาก ทำให้ผู้เจ็บป่วยไม่ต้องมาปวดและก็ทรมาทรกรรม ถ้าเกิดไม่รักษาก็จะหายเองได้แม้กระนั้นใช้เวลาในถึง 7วันร่วมกัน

เนื่องจากโรคนี้จะมีระยะการฝักตัวค่อนข้างจะนาน ในตอนนี้สภาพภูมิอากาศเมืองไทยค่อนจะปรวนแปรรวมทั้งมีสิ่งสกธรรมดากลางอากาศเยอะๆ เราควรใส่หน้ากากอนามัยเมื่อใดก็ตามออกมาจากบ้านก็เลยเป็นสิ่งที่จำต้องทำเป็นเป็นอย่างมาก ยิ่งจำต้องที่มีคนเยอะๆ ตัวอย่างเช่น ตามห้างยิ่งน่าจะปิดหน้ากากเป็นอย่างมากเพราะเหตุว่าพวกเราจะเป็นไปไม่ได้ทราบได้เลยว่าใครกันแน่

ใครที่มีลักษณะเจ็บไข้บ้าง โดยเหตุนี้พวกเราก็เลยควรต้องดูแลตัวเองจากอันตรายจากโรคภัยรอบข้างของพวกเรา โดยใส่หน้ากากอนามัยเมื่อใดก็ตามออกมาจากบ้านแล้วก็ใช้เจลล้างมือเสมอ

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  เล่นหวยลาวยังไงให้ถูก

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน ทำอย่างไรให้ห่างไกลจากไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A

เกลือดำ ต่างจากเกลือทั่วไปอย่างไร

พอพูดถึง “เกลือ” เชื่อแน่ว่าทุกคนต้องนึกถึงความเค็ม กินน้อยสบาย กินมากไตพัง… เกลือ ไม่ได้มีเพียงเกลือขาวที่เราใช้ปรุงรสในอาหารเพียงอย่างเดียวยังมี “เกลือดำ” ที่มีความเค็มน้อยและมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย แต่หลายคนอาจไม่รู้จักเกลือดำและน่าเสียดายมากหากไม่ได้ลองรับประทานสักครั้งในชีวิต

เกลือดำ มีชื่อเต็มว่า หินเกลือดำ (volcanic rock salt) เกลือชนิดนี้จะพบแถวภูเขาไฟซึ่งมีอายุนับหลายล้านปี เกลือมีสีดำเพราะเถ้าหินลาวาที่ออกมาจากปล่องภูเขาไฟซึ่งแน่นอนด้วยเหตุที่เกลือชนิดนี้อยู่บริเวณภูเขาไฟจึงมีส่วนประกอบของแร่ธาตุต่างๆมากมายโดยเฉพาะแร่ธาตุกำมะถัน ซึ่งถ้าได้ลองหยิบเกลือดำขึ้นมาดมจะได้กลิ่นกำมะถันชัดมาก 

ความพิเศษของเกลือชนิดนี้คือมีความเค็มน้อยกว่าเกลือสมุทรทั่วไปแถมยังมีรสชาติที่กลมกล่อมมากกว่า เกลือดำมีความเป็นด่างสูงซึ่งไม่มีผลเสียต่อไตและช่วยเพิ่มความสามารถให้ไตทำงานขับของเสียได้ดีมากยิ่งขึ้น

ประโยชน์ของเกลือดำที่ใครหลายคนอาจไม่รู้จัก 

1.เกลือดำ ใช้ทานเป็นยาปฏิชีวนะได้เพราะเจ้าตัวนี้มีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อโรคทั้งแบคทีเรีย เชื้อรา จนกระทั่งไวรัส คนที่มีอาการเจ็บคอ รับประทานเกลือดำทำให้ชุ่มคอและหายไข้ได้เร็วมากขึ้น เคยได้ยินคนสมัยก่อนชอบสอนว่า “หากเป็นไข้ให้ดื่มน้ำสไปรทผสมเกลือเล็กน้อย รสชาติจะออกหวานซ่าปะแล่มๆ จะช่วยให้หายไข้ได้เร็วขึ้น”

  1. เกลือดำช่วยควบคุมระดับฮอร์โมนในร่างกายให้มีความสมดุล ไม่สวิงเปลี่ยนแปลงมากจนเกินไป มีผลให้อารมณ์สบาย ไม่ขี้หงุดหงิด ฉุนเฉี่ยว ผมไม่ร่วงโดยเฉพาะในคุณผู้ชาย และช่วยให้คงความเป็นสาวให้ยาวนานมากขึ้น
  2. เกลือดำดีต่อไตและคนเป็นโรคความดันโลหิตสูง เกลือชนิดนี้ดีกว่าเกลือทะเลตรงที่มีความเค็มน้อยกว่าซึ่งเป็นมิตรกับคนที่มีปัญหาเรื่องไตหรือโรคความดันโลหิตสูง ดังนั้นคนที่มีโรคประจำตัวพวกนี้สามารถรับประทานเกลือดำได้อย่างไร้กังวลหายหวง
  3. เกลืดดำช่วยเสริมความงาม ลดสิวและลดความมันบนใบหน้าผิวหนังได้ บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง แถมยังช่วยให้เส้นผมดูสวย ไม่แห้งแตกปลาย 

จะเห็นแล้วว่า เกลือดำ มีดีและมีประโยชน์แต่อาจจะหาซื้อยากนิดหน่อย เกลือดำเป็นทั้งเครื่องปรุงรส เป็นยา เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ครั้งนึงในชีวิตควรน่าจะมีโอกาสไปหาเกลือชนิดนี้มาลิ้มลองจะได้รู้ว่า “ขอดีมีอยู่จริง”

 

ได้รับการสนับสนุนโดย    dewabet

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน เกลือดำ ต่างจากเกลือทั่วไปอย่างไร

เทรนด์การลดน้ำหนักง่ายๆ ได้ทั้งสุขภาพดี

สำหรับสาวๆท่านไหนที่กำลังมองหาวิธีการออกกำลังกายหรือต้องการลดน้ำหนักอยู่ วันนี้เรามีวิธีที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีได้ด้วยการวิ่งขึ้นลงบันได หรือที่เรียกว่า Stair Running และนั้นก็คือ การวิ่งแต่ไม่ใช่แบบราบนะ เพราะเราเปรี่ยนจากพื้นที่ราบมาเป็นการวิ่งแบบขึ้นและลงบันไดแทน ซึ่งต้องบอกว่าสำหรับการวิ่งในลักษณะเช่นนี้นั้นมันได้รับความสนใจมาจากกลุ่มที่ต้องการลดน้ำหนักเลยนะ

เพราะว่าวิธีนี้เป็นวิธีที่ช่วยลดน้ำหนักได้ง่าย แถมยังเป็นการทำให้สุขภาพร่างกายของเราดีขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย โยประโยชน์ที่จะได้รับจากการวิ่งขึ้นลงบันไดมีอะไรบ้างมาดูกัน

เผาผลาญแคลอรี่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เพราะว่าในการวิ่งขึ้นและวิ่งลงบันไดนั้น เป็นการวิ่งที่จะต้องใช้แรงต้าน และยังเป็นการเพิ่มความหนืดให้แก่ร่างก่ายของเราได้เป็นอย่างดี จึงเป็นการทำให้ร่างกายของเรานั้นมีการเผาพลาญแคลอรี่ได้มากยิ่งกว่าในการวิ่งลักษณะแบบปกติ หรือที่เราเรียกว่าวิ่งพื้นราบนั่นเอง

แต่ว่าในรูปแบบการวิ่งเช่นนี้เราก็ไม่ควรทำมากจนเกินไป เพราะมันคือการออกกำลังกายอย่างหนักมาก อาจจะส่งผลทำให้ก้ามเนื้อของร่างกายของคุณนั้นบาดเจ็บได้ง่ายเช่นกัน

กล้ามเนื้อน่องมีความแข็งแรงมากขึ้น

สำหรับการวิ่งขึ้นลงบันไดนั้น เป็นการทำให้ระบบก้ามเนื้อที่เราไม่ค่อยได้ใช้งานสักเท่าไหหร่ เกิดการใช้งานมากยิ่งขึ้น เพราะว่าสำหรับการวิ่งแบบนี้นั้น เป็นการวิ่งที่อาศัยความชันในการวิ่ง จึงเป็นการใช้ก้ามเนื้อในทุกๆส่วนของร่างกายได้ดียิ่งขึ้น นอกจากนั้นยังทำให้ก้ามเนื้อบริเวณน่องและก้ามเนื้อบริเวณขา เพิ่มความแข็งแรงได้มากยิ่งขึ้นอีกด้ววยนะ

ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้หัวใจ

สำหรับระบบในการทำงานไม่ว่าจะเป็นหัวใจของเราหรือแม้แต่หลอดเลือดของพวกเราก็ตาม มันจะสามารถทำหน้าที่เหล่านั้นได้ดีขึ้นกว่าเดิมหลังจากที่คุณนั้นทำการวิ่งขึ้นและวิ่งลงบันได เพราะว่าในการวิ่งเช่นนี้จะเป็นการทำให้ไหลเวียนของเลือดและการทำงานของออกซิเจนทำงานได้ดีและมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นนั่นเอง

ระหว่างที่มีการวิ่งขึ้นและวิ่งลงบันไดนั้นจะเป็นการทำให้หัวใจของคุณมีอัตราในเต้นเร็วมากขึ้น ดังนั้นหัวใจจะมีการปรับตัวเพื่อให้เข้ากับสถานการณ์ดังที่กล่าวมา เพราะเมื่อหัวใจมีการขยายตัวก็จะยิ่งสูบฉีดเลือดได้มากขึ้น และการที่หัวใจเราสูญฉีดได้มากขึ้นมันก็จะรับออกซิเจนได้มากขึ้นตามไปด้วย พร้อมทั้งยังสามารถปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์ได้เร็วขึ้นตามไปด้วยนะ

 

 

สนับสนุนโดย  สูตร บาคาร่า next88

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน เทรนด์การลดน้ำหนักง่ายๆ ได้ทั้งสุขภาพดี

การนอนดีคือยาวิเศษเพิ่มภูมิต้านทาน

 

สำหรับในยุคนี้ที่เชื้อไวรัสที่กำลังเข้าโจมตีมนุษย์ไปทั่วโลกด้วยโรคระบาดและสิ่งสำคัญมากที่สุดเลยก็คือมนุษย์ต้องพยายามหาวิถีทางแนวทางในการป้องกันต่อสู้กับเชื้อไวรัสไม่ว่าจะเป็นการวิจัยในเรื่องของวัคซีนก็ดีไม่ว่าจะเป็นการพัฒนายารักษาโรคก็ดี

ในระหว่างที่เรานั้นกำลังรอส่วนแนวหน้าคิดวิธีการรักษาช่วยเหลือสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ก็คือการสร้างเกราะป้องกันจากภายในสู่ภายนอกนั่นมันก็คือการเพิ่มภูมิต้านทานเรา

หนึ่งในวิธีการเพิ่มภูมิต้านทานที่มีประสิทธิภาพและมีประสิทธิผลและที่สำคัญมากที่สุดมันสามารถที่จะสร้างขึ้นมาได้โดยที่ไม่มีราคาเพราะว่าฟรีนั่นคือการนอนทุกๆท่านสามารถที่จะทำมันได้ด้วยน้ำมือของเราเอง

วันนี้เราจะมาคุยกันในเรื่องของการนอนกันและวันนี้เราก็จะมาลงในบ้างแง่มุมในลายละเอียดกันมากขึ้นเพื่อให้เข้าใจถึงรากฐานทฤษฎีของการนอนว่ามนุษย์เราได้ถูกสร้างขึ้นมาทำไมเราต้องนอนทำไมคนเราจะต้องหลับทำไมเราไม่ทำงานได้ตอดเวลาทำไมเราไม่ได้คิดตลอดหรือ ออกไปออกกำลังได้ตลอดทำไมเราจะต้องกลับมาพัก

เพราะการนอนนั้นมันมีเบี้องหลังมีหลายสิ่งเกิดขึ้นเวลาที่เราหลับไปแล้วเวลาที่เราหลับไปแล้วเราไม่รู้สึกตัวใช่ไหมแต่เซลล์ต่างๆที่อยู่ในร่างกายเขาก็จะมีกะกลางคืนออกมาทำงานกัน

คราวนี้เรามาคุยในเรื่องทฤษฎีของการนอนการนอนถูกควบคุมที่ไหนหลายๆท่านก็ตอบน่าจะทราบว่าในสมองถูกต้อง ซึ่งในสมองคนเราส่วนตรงกลางนี่มันจะมีสมองส่วนที่เรียกว่าSCNหรือชื่อเต็มๆว่า Suprachiasmatic nucleusตรงนี้เป็นศูนย์บัญชาการใหญ่ของเรื่องการนอนแล้วเขาจะมีศูนย์ย่อยอยู่ทั่วตัวในอวัยวะต่างๆหลักๆหลายอย่างเช่นอยู่ที่ตับก็มีที่ไตก็มีที่หัวใจก็มีที่ต่อมหมวกไตก็มีที่ตับอ่อนก็มีเป็นต้นคราวนี่ศูนย์บัญชาการการนอนเขาจะคุมการนอนที่เรียกว่าciracdian rhythmหรือบางคนเรียกbiological clockก็คือนาฬิกาในร่างกายเรา

คราวนี้เองพอเราได้มีศูนย์บัญชาการแล้วเราจะต้องรับสัญญาณใช่ไหมการรับสัญญาณก็จะมาจากหลายภาคส่วนเช่นจากลูกตาเราหรือดวงตาเราจากดวงตาเราจะรับแสงเข้ามาแล้วมาที่เรตินาหรือที่เรียกว่าจอประสาทตาส่งสัญญาณไปที่ศูนย์บัญชาการหลักก็คือSCNนั่นมันก็คือส่วนที่หนึ่งเจ้าศูนย์บัญชาการหลักนี่เขาก็จะส่งสัญญาณไปต่อและวันนี้มันก็จะมีศัพท์ทางการแพทย์นิดหน่อยเพื่อเราอยู่บ้านหยุดเชื้อเพื่อชาติเราจะไปค้นหาอ่านข้อมูลเพิ่มเต็มเพื่อเพิ่มยาวิเศษให้กับร่างกายของเรา

 

สนับสนุนโดย  next88 ฝากเงิน

โพสท์ใน สุขภาพทั่วไป | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน การนอนดีคือยาวิเศษเพิ่มภูมิต้านทาน

อาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของเรา

อาหารที่ควรกินทุกวันเพื่อสุขภาพที่ดีต้องรีบหามากินด่วนสุขภาภพดีห่างไกลโรคอาหารที่ควรรับประทานทุกๆวันคืออาหารที่มีความจำเป็นต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวันคืออาหารที่ร่างกายควรจะต้องรับอยู่ทุกวัน

การรับประทานอาหารเป็นยาคือการกินอาหารที่ดีถือว่าได้ให้ยาดีให้กับร่างกายเพียงแค่รู้จักเลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นประจำรับประทานอย่างต่อเนื่องอาหารที่ดีไม่จำเป็นต้องมีราคาแพงแต่อาหารที่มีโทษบางอย่างมันอาจจะมีราคาแพงยิ่งกว่า

ดังนั้นอาหารที่เราควรรับประทานให้ได้ในทุกวันซึ่งจะมีในต่อไปนี้

นม ซึ่งนมนั้นได้มีส่วนประกอบของโปรตีนมีคุณภาพสูงและนมนั้นยังได้มีกรมอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายและนมนั้นยังมีสารอาหารจำนวนมากหลากหลายอย่างที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันนมมันจะทำให้สามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆได้เป็นอย่างดีเพราะนมได้สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

จึงทำให้กล้ามเนื้อได้ซ่อมแซมฟื้นฟูสภาพได้อย่างรวดเร็วเพราะว่านมนั้นมีกรดอะมิโนที่จำเป็นในการสร้างบำรุงกล้ามเนื้อโดยเฉพาะการดื่มนมพร่องขาดมันเนยได้ประโยชน์แต่ไม่ทำให้อ้วนโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ใหญ่ควรดื่มนมถั่วเหลือที่มีแคลเซียมสูงเป็นประจำให้ได้ทุกๆวันการรับประทานนมทุกๆวันช่วยเสริมสร้างโรคงกระดูกให้แข็งแรงป้องกันกระดูกพรุน

ไข่ ซึ่งไข่นั้นจัดว่าได้เป็นอาหารโปรตีนมีคุณภาพสูงทำให้ได้พลังงานสูง นอกจากนี้ไข่นั้นยังประกอบไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นครบถ้วนปริมาณสูงที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ กรดอะมิโนที่จำเป็นที่จะต้องใช้ในการซ่อมแซมร่างกายและที่สำคัญมากที่สุดเลยไข่นั้นยังได้เป็นแหล่งแร่ธาตุวิตามินที่สำคัญประโยชน์ต่อร่างกายและสมองได้แก่ธาตุเหล็กแคลเซียมฟอสฟอรัส

และวิตามินอย่างเช่นวิตามินเอวิตามินบี1 บี2 บี6 วิตามินดี วิตามินอี เลซิติน รูทีน และ โคลีน ซึ่งมันก็ได้มีความจำเป็นที่เสริมสร้างเซลล์ของสองและยังได้เสริมสร้างร่างกายสุขภาพดีให้แข็งแรงควรน่ารับประทานให้ได้ในทุกๆมื้ออาหาร 

ปลา ซึ่งปลานั้นทุกคนต่างก็รู้จักกันเป้นอย่างดีปลานั้นได้ช่วยให้บำรุงสมองรับประทานปลาแล้วฉลาดเพราะเนื้อปลานั้นได้เป็นโปรตีนที่มันสามารถย่อยได้ง่ายอีกทั้งยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราและปลานั้นยังได้ให้โปรตีนที่สูง

นอกจากนี้แล้วเนื้อปลานั้นยังได้มีโอเมก้า3 คือเป็นกรดไขมันที่มีความจำเป็นที่ร่างกายของเรานั้นไม่สามารถที่จะขาดได้และยังมีความสำคัญต่อโครงสร้างของร่างกายการทำงานของสมองตับและระบบประสาทที่เกี่ยวกับการเรียนรู้

 

สนับสนุนโดย  next88 thailand

โพสท์ใน สุขภาพ | ติดป้ายกำกับ , | ปิดความเห็น บน อาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายของเรา