สาวๆคนไหนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่แนะนำว่าลองเลือกอาหารที่ช่วยให้สาวๆอิ่มเร้วหรือ ช่วยทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นกินดูสิ และออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยรับรองการลดน้ำหนักของสาวๆจะง่ายขึ้นเยอะเลยเพราะว่าการกินนั้นมีผลกับหุ่นสวยๆของสาวๆมาก
มากกว่าคนที่ไปออกกำลังกายหนักๆและกินตามใจอีกนะ เพราะการที่สาวๆทำแบบนั้น สาวๆจะกลายเป็นหมูที่แข็งแรงแทนนะสิ ทางที่ดีต้องเลือกอาหารทีดีและมีประโยชน์ด้วย ถึงจะหุ่นสวยลีน เฟิร์ม ดั่งนางแบบนั้นเอง
เครื่องเทศ หรือ ก็คือ พริกไทยก็ดี ขมิ้นก็ดี หรือ อบเชยก็ดี เครื่องเทศเหล่านี้ล้วนช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญในร่างกายสาวๆให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นด้วยนะ สาวๆอาจจะนำพริกไทยมาโรยในอาหารแต่ละมื้อของเพื่อนๆ หรือ จะทำหมูหรือไก่หมักขมิ้นน้ำผึ้ง หรือ จะดื่มชากับอบเชยก็ได้ เพราะการกินอาหารเหล่านี้จะช่วยไปเร่งและกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้เร็วและดีขึ้นนั้นเอง
ทับทิมเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระอยน่างกี และแถมในตัวของทับทิมเองนั้นยังมี สารที่จะไปช่วยเร่งการเผาผลาญให้สาวๆได้ดีอีกด้วย เพราะฉะนั้น ถ้าคราวหน้าอยากกินผลไม้ขึ้นมาละก็ อย่าลืมเลือกทับทิมให้เดป็นส่วนหนึ่งในผลไม้ที่สาวๆลดความอ้วนหรือลดน้ำหนักกินนะ
ชาเขียว เป็นชาขึ้นชื่อจากประเทศญี่ปุ่นและคนที่นู้นก็ชอบดื่มกันมากๆ เพราะอะไรนะหรอ เพราะว่าชาเขียวนั้นมีสารต้านอนุมูลอิสระและยังช่วยไปกระตุ้นระบบเผาผลาญให้ทำงานได้เร็วขึ้นอกีด้วยนะ ไม่เชื่อสาวๆ ลองดื่มชาเขียวร้อนก่อนไปออกกำลังกายสักแก้วดูสิ ออกกำลังกายไปแค่แป๊ปเดียวเท่านั้นละ เหงื่อมาจากไหนไม่รู้เต็มไปหมด
กล้วยหอม ผลไม้ที่ดีอีกอย่างที่คนลดน้ำหนักมักจะมีติดไว้ การที่สาวๆ ต้องไปออกกำลังกายและบางทีก็หิวจนแทบจะไม่มีแรง การที่สาวๆหยิบกล้วยหอมมากินสักลูกจะทำให้สาวๆรู้สึกอิ่มขึ้นและสามารถออกกำลังกายต่อได้อย่างแน่นอนและนอกจากนี้การกินกล้วยหอมยังช่วยเพิ่มวิตามินบี โพแทสเซียมให้ส่าวๆได้เป็นอย่างดี และทำให้ระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้นด้วยนะ
ไข่ไก่ อาหารที่ขึ้นชื่อที่สุดสำหรับคนลดน้ำหนักเพราะทำกินเองได้หลายเมนูและทำอะไรก็อร่อย ให้แคอลรีไม่เยอะ และมีโปรตีนและไขมันดีให้กับร่างกายสาวๆด้วยนะ เพราะฉะนั้นสาวๆสามารถกินไข่ขาวเพื่อเพิ่มโปรตีนได้เลย ส่วนไข่แดงก็กินได้ไม่เกิน2 ฟองนะ
สนับสนุนโดย bk8
